【สล็อตฟรีสปินไม่ต้องฝากไม่ต้องแชร์】'ชาเขียว' ดื่มเกินพอดี มีโทษต่อหัวใจ | เดลินิวส์
ช่วงนี้ เทรนด์การดื่ม “มัทฉะ-ชาเขียว” กำลังมาแรงมาก ด้วยกระแสการบอกต่อถึงที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ จึงทำให้ความนิยมของเครื่องดื่มชนิดนี้พุ่งแบบก้าวกระโดด แม้เป็นของดีมีสรรพคุณอย่างไร แต่หากบริโภคมากจนเกินไป ก็ย่อมส่งผลกระทบต่อร่างกายได้เช่นกัน
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์“โรงพยาบาลเพชรเวช” บอกเล่าเกร็ดความรู้ที่น่าสนใจเกี่ยวกับการดื่มชนิดนี้ โดยชาเขียวเป็นชาที่ไม่ผ่านการหมัก โดยการนำใบชาสดมาผ่านความร้อนทำให้แห้งอย่างรวดเร็ว ซึ่งปัจจุบัน ชาเขียวได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะผ่านการปรุงแต่งรสชาติให้มีความอร่อย และหาซื้อได้สะดวก
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์สำหรับสารที่อยู่ในชาเขียว ประกอบด้วย กรดอะมิโม วิตามินบี วิตามินซี วิตามินอี คาเฟอีน ธิโอฟิลลีน สารอีพิกัลโลคาเทชินกัลป์เลต
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์ชาเขียวที่มีคุณภาพจะได้จากใบชาคู่ที่ 1 และใบชาคู่ที่ 2 ที่เก็บจากยอด ส่วนสี กลิ่น และรสชาติของชานั้น ขึ้นอยู่กับปริมาณของสารคาเทชินที่มีอยู่ในชา ขณะที่ลักษณะของสีน้ำชา ถ้าชงชาจากใบชา จะให้น้ำชาออกสีเหลืองอ่อนไปจนถึงสีเขียวอ่อน
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์ชาเขียวมีกี่แคลอรี
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์ชาเขียวมีหลายประเภท บางประเภทก็ให้พลังงานที่ต่ำ บางประเภทก็มีปริมาณน้ำตาลที่สูง
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์@ ใบชาสำหรับชงดื่ม ให้พลังงาน 0 แคลอรี
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์@ ชาเขียวแบบถุงสำหรับชงดื่ม ขนาด 1.8 กรัม ให้พลังงาน 0 แคลอรี
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์@ ชาเขียวแบบผงสำหรับชงดื่ม ให้พลังงาน 22 แคลอรี
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์@ ชาเขียวแบบขวดตามร้านสะดวกซื้อ ขนาด 250 มิลลิลิตร ให้พลังงาน 60 แคลอรี
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์
ประโยชน์ของชาเขียว
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์1.เพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมัน และลดคอเลสเตอรอล เพราะชาเขียวมีส่วนช่วยในการเพิ่มอัตราการเผาผลาญแคลอรี 4 เปอร์เซ็นต์ รวมทั้งสารสกัดจากชาเขียวสามารถเพิ่มการออกซิเดชั่นของไขมันได้ 17 เปอร์เซ็นต์ เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์2.ป้องกันโรคเบาหวานประเภทที่ 2 โดยชาเขียวมีส่วนช่วยในการเพิ่มความไวของอินซูลิน และช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์3. ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง สำหรับผู้ที่ดื่มชาเขียวทุกๆวัน หรือมีพฤติกรรมการจิบชาเขียวในแต่ละมื้ออาหารเป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์4.เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของสมอง ชาเขียวจะมีคาเฟอีน ที่ช่วยในการกระตุ้นการทำงานของสมอง และมีกรดอะมิโนแอล-ธีอะนีน (Amino acid L-theanine) ที่ช่วยเพิ่มการทำงานของสารสื่อประสาทกาบา (GABA) ที่รักษาความสมดุลของระบบสื่อประสาท ทำให้สมองผ่อนคลาย ลดความเครียด นอนหลับสนิท
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์5.ป้องกันโรคสมองเสื่อม ชาเขียวจะมีสารประกอบของคาเทชิน มีส่วนช่วยในการป้องกันเซลล์ประสาท ซึ่งมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะสมองเสื่อมได้
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์6.ป้องกันโรคมะเร็ง โดยชาเขียวจะมีสารโพลีฟีนอล (Polyphenols) มีส่วนในการลดความเจริญเติบโตของเนื้องอก เช่น มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งเต้านม มะเร็งปอด มะเร็งผิวหนัง มะเร็งรังไข่ มะเร็งต่อมลูกหมาก รวมทั้งมะเร็งลำไส้ใหญ่ และทวารหนัก
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์
ข้อควรระวังในการดื่มชาเขียว
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์1.ชาเขียวมีคาเฟอีน หากดื่มมากเกินไป อาจทำให้หัวใจเต้นเร็ว นอนไม่หลับ คลื่นไส้ ท้องเสีย ผู้ป่วยโรคหัวใจ และเบาหวานควรระมัดระวังในการดื่ม
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์2. หากผู้หญิงตั้งครรภ์ดื่มชาเขียว อาจส่งผลทำให้เกิดภาวะแท้งบุตรได้ รวมถึงกรณีของแม่ที่ให้นมบุตร คาเฟอีนในชาเขียว จะส่งผ่านน้ำนมไปยังบุตรได้
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์3.ผู้ป่วยที่รับประทานยาวาร์ฟารินควรระมัดระวัง เพราะชาเขียวมีวิตามินเค ที่ทำลายลิ่มเลือดของยานี้ อาจทำให้เกิดการอุดตันตามอวัยวะต่างๆได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลอดเลือดสมอง และหัวใจ
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์4.ชาเขียวจะมีสารเทนนิน ที่ดูดซึมธาตุเหล็กในอาหาร อาจทำให้ขาดธาตุเหล็ก และเป็นโรคโลหิตจาง
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์การดื่มชาเขียวอย่างเหมาะสม
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์1.การดื่มชาเขียวควรดื่มไม่เกิน 4-5 ถ้วยต่อวัน เพราะถ้ามากกว่านั้น อาจทำให้ได้รับคาเฟอีนเกิน 200 มิลลิกรัม และส่งผลกระทบต่อร่างกายได้
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์2.ควรดื่มชาเขียวระหว่างรับประทานอาหาร และหลังการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ จะทำให้จะทำให้อิ่มง่าย ไม่หิวบ่อย ช่วยลดการกินอาหารจุบจิบได้ สามารถลดน้ำหนักได้ผลเช่นกัน
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์3.ควรเลือกชาเขียวที่ชงจากถุง หรือชาเขียวที่เป็นใบชาสำหรับชงดื่มเท่านั้น หากเลือกบริโภคแบบขวดตามร้านสะดวกซื้อ จะมีปริมาณน้ำตาลที่สูง ไม่ควรดื่มบ่อยๆ.
ชาเขียวดื่มเกินพอดีมีโทษต่อหัวใจเดลินิวส์本文地址：http://realhistorychan.com/html/7d599538.html
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。