【corneo888】เหาะเหินบินไปกับ Airfit Bungee คลาสเบิร์นไขมันที่ Kaew Pilates Studio

ความบันเทิง 2024-11-14 12:17:44 2537

อย่าเพิ่งคิดว่าตัวเองบินไม่ได้ถ้ายังไม่ได้มาลองคลาส ‘Airfit Bungee’ คลาสออกกำลังกายรูปแบบคาร์ดิโอที่ไม่เพียงแต่จะให้คุณได้เบิร์นไขมัน ลีนหุ่น แต่ยังได้สนุกไปกับการเหินบินกลางอากาศ พร้อมบริหารกล้ามเนื้อแบบ Total Body ในหนึ่งชั่วโมงเต็ม! งานนี้ทีม THE STANDARD LIFE บุกไปประเดิมคลาสใหม่นี้ที่ Kaew Pilates Studio ณ The Hub Village ซึ่งเป็นสาขาใหม่ล่าสุดของทางสตูดิโอกันเลยทีเดียว

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่What is it?

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

Kaew Pilates Studio เป็นสตูดิโอพิลาทิสที่ปัจจุบันมีถึง 10 สาขา ก่อตั้งโดย แก้ว-ธัญวษกา นวัตธามกุล หรือที่ใครต่างเรียกกันติดปากว่า ‘ครูแก้ว’ กูรูพิลาทิสที่มีประสบการณ์การสอนมานานกว่า 10 ปี และยังเป็นผู้อยู่เบื้องหลังหลักสูตรการสอนของ Kaew Pilates มาโดยตลอด

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

นอกเหนือจากคลาสพิลาทิสทั้งแบบกลุ่มและไพรเวตแล้ว ที่นี่ก็ยังมีคลาสอื่นๆ ที่น่าสนใจอีกมากมาย ทั้งคลาส Bodhi Suspension System, MOTR รวมไปถึง Airfit Bungee ของเราในวันนี้

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

นอกจากที่คลาส Airfit Bungee จะช่วยเบิร์นไขมัน เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจแล้ว คุณจะได้ฝึกการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก พร้อมปรับบุคลิกภาพไปในตัว ไม่ว่าจะเป็นแนวกระดูกสันหลังที่ค่อม หรือคอยื่นจากการใช้มือถือหรือนั่งติดโต๊ะทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน เป็นต้น

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่Try

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

สำหรับการเตรียมตัวนั้น ชุดที่สวมใส่เป็นสิ่งที่สำคัญมาก แนะนำให้สวมใส่ชุดสำหรับออกกำลังกาย โดยท่อนบนสามารถเป็นสปอร์ตบราทับด้วยเสื้อยืดสำหรับผู้หญิง ไม่ควรเป็นเสื้อที่มีความรุงรังเพราะอาจเกี่ยวกับอุปกรณ์ได้ ผู้ชายสามารถสวมเสื้อยืดสำหรับออกกำลังกายได้ตามปกติ

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

ส่วนท่อนล่างนั้นจะต้องเป็นกางเกงผ้าหนาเท่านั้น ยิ่งผ้าหนาเท่าไรยิ่งดี เพื่อป้องกันไม่ให้อุปกรณ์เสียดสีหรือบาดผิว แนะนำให้เผื่อเวลามาก่อนเข้าคลาส 15-30 นาที เพราะการสวมใส่จะมีความซับซ้อนและต้องใช้เวลาเล็กน้อย

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

ครูพี ผู้รับหน้าที่สอนเราในวันนี้จะเริ่มต้นแนะนำชิ้นส่วนของอุปกรณ์ต่างๆ และวิธีสวมใส่อย่างถูกต้อง

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

หลังจากที่ติดตั้งอุปกรณ์เสร็จ เราทุกคนจะอยู่ในสภาพที่ถูกเกี่ยวกับตัวคอร์ดซึ่งยึดกับคานบนเพดานอีกที ในขณะที่ยืนหรือเดินก็จะสัมผัสได้ถึงแรงต้านของ Bungee ที่คอยรั้งเราอยู่

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

โดยปกติคลาสนี้จะมีด้วยกัน 3 ระดับ คือ Foundation, Intermediate และ Advanced แต่ด้วยความที่เราทุกคนเป็นมือใหม่ เลเวลของคลาสวันนี้เลยเป็นแบบ Foundation

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

ครูพีเริ่มต้นสาธิตมูฟเมนต์แบบเบสิก ไม่ว่าจะเป็นการก้าวไปในทิศทางต่างๆ การอยู่ในสภาวะทิ้งตัว การสควอต เสริมด้วยการหมุนรอบทิศ 360 องศา พุ่งตัวไปด้านหน้าแล้วพุ่งตัวกลับมายืน ซึ่งแค่วอร์มก็เริ่มได้เหงื่อกันแล้ว

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

หลังจากสาธิตท่าเบสิกกันไปแล้ว ครูก็จะลองเปิดเพลงให้เหล่านักบินได้ลองขยับร่างไปตามจังหวะ ซึ่งสร้างความตื่นเต้นและสนุกแปลกใหม่ และที่สำคัญคือ เหนื่อยใช้ได้

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

พอท่าเริ่มได้ ครูพีก็ได้เพิ่มเลเวลความยากขึ้นด้วยมูฟเมนต์ที่ท้าทายยิ่งขึ้น เช่น การวิ่งแล้วกระโดดบินกลางอากาศ หากคุณมีความฝันยามเด็กว่าอยากจะเหินบินดูสักครั้ง นี่แหละโอกาส

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

ท่านี้จะอาศัยฟุตเวิร์กที่ต้องมีความสัมพันธ์กับจังหวะเพลง โดยในจังหวะที่ออกแรงถีบตัวขึ้นกลางอากาศคุณจะต้องเกร็งกล้ามเนื้อไปด้วย ซึ่งการได้ลองทำให้เราเข้าใจลึกซึ้งว่าการได้บริหารกล้ามเนื้อแบบ Total Body Workout เป็นอย่างไร…

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

นาทีนั้นกล้ามเนื้อแกนกลางถูกเกร็งโดยอัตโนมัติ แขนขาต้องเหยียดเพื่อทำท่าตามที่ครูบอก อาทิ การกางแขนขาเหมือนดาว หรือการยกเข่าเหมือนท่าป้ายกูลิโกะที่โอซาก้า ในส่วนของการหายใจก็ต้องต่อเนื่อง ไม่เผลอกั้น รู้ตัวอีกทีคือกลับมายืนหอบ พอพลิกดู Smart Watch ก็เห็นว่า Heart Rate พุ่งไปเฉียด 140 ซะแล้ว

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

เมื่อแต่ละท่าถูกสอนจนครบ ความสนุกอยู่ตรงนี้ ‘การประกอบท่า’ ตั้งแต่ท่าแรกยันท่าสุดท้าย ครูจับมายำรวมกันในแทร็ก สร้างความต่อเนื่องในการออกกำลังกายซึ่งทำเอาหอบใช่เล่น

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่Result

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

หลังจบคลาส 1 ชั่วโมงก็พบว่าการบินเหินไปมานั้นทำให้เราเบิร์นไป 300-400 แคลอรีเลยทีเดียว ซึ่งถือเป็นค่ามาตรฐานตามที่ครูแจ้ง สิ่งที่รู้สึกตามมาในวันสองวันคืออาการปวดล้าบริเวณต้นขาจากอุปกรณ์ที่รัดและการขยับเขยื้อนตลอดเวลา

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่Good for

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

ใครที่อยากเพิ่มความสนุกเร้าใจให้กับการออกกำลังกายเพื่อเบิร์นไขมัน และฝึกความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อทั่วร่าง ทั้งนี้ด้วยความที่ Airfit Bungee เป็นการออกกำลังกายที่ค่อนข้างมีความโลดโผน คลาสนี้จึงไม่เหมาะสำหรับใครที่มีปัญหาข้อเข่า ข้อเท้าอักเสบเรื้อรัง มีแผลผ่าตัด หรือสตรีตั้งครรภ์ ส่วนใครที่มีน้ำหนักตัวเบามากและไม่ค่อยมีมวลกล้ามเนื้อในร่างกายอาจรู้สึกชาเลนจ์กับการออกแรงต้านเชือกเป็นพิเศษ

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

ข้อควรระวังคือให้หมั่นสังเกตระดับของเชือกอยู่เสมอ หากระหว่างคลาสมีความรู้สึกว่าเชือกมีความร่นระยะต่ำลง หรือบินแล้วมีความรู้สึกว่าใกล้ระนาบพื้นมากขึ้น ให้เรียกครูผู้สอนทันทีเพื่อปรับระดับความแน่นของเชือกอีกครั้ง หากไปเป็นกลุ่มก๊วนเพื่อน แนะนำให้นัดไปราวๆ 4-5 คนเพื่อให้บินอย่างสนุกและโฟลวยิ่งขึ้น

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

 

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

Kaew Pilates

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

Open: เปิดบริการทุกวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 06.00-22.00 น. และวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 06.00-21.00 น.

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

Address: The Hub Village ติดกับ Robinson Lifestyle ราชพฤกษ์

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

Tel.: 09 3746 6555

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

Budget: First Trial 299 บาทต่อคลาส, ครั้งต่อไป 790 บาทต่อคลาส และ 4,500 บาทต่อ 12 ครั้ง

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

Website: https://kaewpilatesstudio.co.th/

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

Facebook:  

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่

Instagram:

เหาะเหินบินไปกับAirfitBungeeคลาสเบิร์นไขมันที่
本文地址:http://realhistorychan.com/html/94d599905.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

热门文章

全站热门

ไฟลุกไหม้โฮมสเตย์หรูสัตหีบ เจ้าของหอบทอง 67 บาทหนี สะสมมาทั้งชีวิต! | เดลินิวส์

Redirecting...

'อิชิอิ'ตั้งโจทย์บุกเตะ3เส้า 'หานักเตะหน้าใหม่ที่เข้าระบบ' | เดลินิวส์

ค่าเงินบาท 34.22 บาท แข็งค่าสุดรอบ 7 เดือนครึ่ง ลุ้นทิศทางดอกเบี้ยไทย 21 ส.ค.นี้ | เดลินิวส์

เก๋ที่สุด! "แคน อติรุจ-หมอใบชา" อวดรูปพรีเวดดิ้งถ่ายเองทุกชอต น่ารักธรรมชาติมากๆ | เดลินิวส์

วาระครม. 20 ส.ค. 'ภูมิธรรม'นั่งหัวโต๊ะประชุม มีหลายเรื่องน่าสนใจ | เดลินิวส์

อย.บอกแล้ว ทาครีมกันยุงแบบไหนปลอดภัย | เดลินิวส์

"แหวนแหวน"เล่านาที "ชรินทร์ นันทนาคร"เข้าไอซียูก่อนเสียชีวิตยังไม่ทันได้กลับบ้าน! | เดลินิวส์

友情链接