【ตรวจ-หวย 1 พฤษภาคม 2565】เมนูลดน้ำหนักเร่งด่วน ใน 7 วัน | เดลินิวส์

ฮอตสปอต 2024-11-27 09:24:14 5

การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การออกกำลังกายที่หนัก หรือการอดอาหาร บางคนกินยาที่มีโฆษณาว่ามันคือ ยาลดความอ้วน แต่ที่จริงแล้ว สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ดีต่อสุขภาพในระยะยาวอย่างแน่นอน

เมนูลดน้ำหนักเร่งด่วนในวันเดลินิวส์

การลดน้ำหนักที่ดี ควรทำควบคู่กัน ทั้งการออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ สารอาหารครบถ้วน 5 หมู่ วันนี้ นางฟ้ากีฬา มีเมนูสำหรับคนต้องการจะลดน้ำหนักมาฝากค่ะ

เมนูลดน้ำหนักเร่งด่วนในวันเดลินิวส์

เมนูหาง่าย สำหรับคนต้องการลดน้ำหนักใน 7 วัน

เมนูลดน้ำหนักเร่งด่วนในวันเดลินิวส์

จันทร์
07.00 น. : ข้าวผัดหมู ไข่ดาว 2 ฟอง
12.00 น. : ไข่ตุ๋น+อกไก่ 1 ชิ้น+ผัก
17.00 น. : สุกี้

เมนูลดน้ำหนักเร่งด่วนในวันเดลินิวส์

อังคาร
07.00 น. : ไข่ต้ม 3 ฟอง ทานคู่กับน้ำพริกคลีน+ผัก
12.00 น. : สต๊อกอกไก่+ผัก+ข้าวโพด
17.00 น. : ข้าว+ผัดผัก+ไข่ดาว 1 ฟอง

เมนูลดน้ำหนักเร่งด่วนในวันเดลินิวส์

พุธ
07.00 น. : กาแฟดำ+กล้วย
12.00 น. : ก๋วยเตี๋ยวน้ำใส
17.00 น. : สลัดผักรวม+ไข่ต้ม 1 ฟอง

เมนูลดน้ำหนักเร่งด่วนในวันเดลินิวส์

พฤหัสบดี
07.00 น. : ข้าว+ไข่ต้ม 3 ฟอง
12.00 น. : สุกี้น้ำ(ไก่) + นมเปรี้ยว
17.00 น. : สลัดผัก+อกไก่

เมนูลดน้ำหนักเร่งด่วนในวันเดลินิวส์

ศุกร์
07.00 น. : กาแฟดำ + ขนมปัง
12.00 น. : ข้าว+ต้มเลือดหมู
17.00 น. : ฟักทองนึ่ง+ผัก

เมนูลดน้ำหนักเร่งด่วนในวันเดลินิวส์

เสาร์
07.00 น. : ข้าวต้ม+ผัดผัก
12.00 น. : ข้าวไก่ย่าง
17.00 น. : น้ำเต้าหู้

เมนูลดน้ำหนักเร่งด่วนในวันเดลินิวส์

อาทิตย์
07.00 น. : ข้าว+ไข่ต้ม 2 ฟอง+น้ำพริก
12.00 น. : ก๋วยเตี๋ยวน้ำใส+ไก่ย่าง
17.00 น. : น้ำผลไม้+สลัดผักอกไก่

เมนูลดน้ำหนักเร่งด่วนในวันเดลินิวส์

หากใครรู้สึกว่าปริณเท่านี้ยังไม่อิ่มสามารถที่จะปรับปริมาณเพิ่มได้ตามน้ำหนักตัวของบุคคลนั้นๆ ได้เลย ช่วงนี้เริ่มโปรแกรมก็ลืมงดของหวาน ของทอด เพราะการลดน้ำหนักที่ดีเราต้องไม่เอาไขมันเข้าสู่ร่างกาย อย่าลืมขยับร่างกาย อาจจะออกไปเดินสัปดาห์ละ 2-3 วัน หากคุณมีวินัยรับรองว่าจะมีสุขภาพที่ดีอย่างแน่นอน

เมนูลดน้ำหนักเร่งด่วนในวันเดลินิวส์
本文地址:http://realhistorychan.com/html/78f599879.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

热门文章

全站热门

ฉลามชลแถลงทันที หลัง 'พิภพ'ประกาศลาออก | เดลินิวส์

สอนอะไรกันบ้าง! เปิดหัวข้ออบรมเวชศาสตร์ฟุตบอล ที่เอเอฟซีส่งวิทยากรมาติวในไทย | เดลินิวส์

เช็กดวงประจำวันที่ 24 พ.ย. 67 ราศีที่ดาวศรีสถิต-พิจิก ราศีที่ดาวกาลีสถิต-ธนู | เดลินิวส์

การ์ตูน โดย ขวด วันที่ 25 พฤศจิกายน 2567 | เดลินิวส์

"100พลัส" ตอกย้ำนโยบายบูมกีฬาเทนนิส หนุน "แทมมี่" จัดคลินิกสอนน้องที่นครศรีธรรมราช | เดลินิวส์

ทำไมเปปไทด์คือกุญแจสำคัญแห่งผิวอ่อนเยาว์ THE STANDARD

x.com

หนาวนี้ “น่าน” พร้อมเที่ยว | เดลินิวส์

热门文章

友情链接