【biogaming สมัคร】เปิด 3 วิธี แก้การหลั่งน้ำอสุจิเร็วกว่าปกติ (ตอนที่ 4) | เดลินิวส์

ฮอตสปอต 2024-12-07 17:25:46 31

เทคนิคพฤติกรรม
ในบางกรณี การบำบัดการหลั่งน้ำอสุจิเร็วมีขั้นตอนง่าย ๆ อาจรวมถึงการช่วยตัวเองหนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์ วิธีนี้อาจช่วยให้ท่านชะลอการหลั่งเมื่อท่านมีเพศสัมพันธ์กับคู่รักได้ ผู้ให้บริการดูแลของท่านอาจแนะนำให้หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์เป็นระยะเวลาหนึ่ง การมุ่งความสนใจไปที่การเล่นทางเพศประเภทอื่น ๆ อาจช่วยลดความกดดันที่ท่านอาจรู้สึกระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้

เปิดวิธีแก้การหลั่งน้ำอสุจิเร็วกว่าปกติตอนที่เดลินิวส์

การออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน
กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่อ่อนแออาจทำให้การหลั่งอสุจิยากขึ้น การออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน (Kegel) สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้ได้

เปิดวิธีแก้การหลั่งน้ำอสุจิเร็วกว่าปกติตอนที่เดลินิวส์

หากต้องการทำฝึกหัดออกกำลังกายเหล่านี้ :
ค้นหากล้ามเนื้อที่เหมาะสม หากต้องการค้นหากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ให้หยุดปัสสาวะกลางน้ำ หรือกระชับกล้ามเนื้อที่ทำให้ท่านไม่สามารถผายลมได้ การกระทำทั้งสองใช้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของท่าน เมื่อท่านสามารถระบุกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้แล้ว ท่านสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในตำแหน่งท่าใดก็ได้ อย่างไรก็ตาม ท่านอาจพบว่าการออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในท่านอนราบในตอนแรกนั้นง่ายกว่า

เปิดวิธีแก้การหลั่งน้ำอสุจิเร็วกว่าปกติตอนที่เดลินิวส์

ทำให้เทคนิคของท่านสมบูรณ์แบบ เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ค้างไว้สามวินาทีแล้วผ่อนคลายเป็นเวลาสามวินาที ลองสองสามครั้งติดต่อกัน เมื่อกล้ามเนื้อของท่านแข็งแรงขึ้น ให้ลองออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel) ขณะนั่ง ยืน หรือเดิน

เปิดวิธีแก้การหลั่งน้ำอสุจิเร็วกว่าปกติตอนที่เดลินิวส์

มีสมาธิอยู่เสมอ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้เน้นที่การกระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเท่านั้น ระวังอย่าเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ต้นขา หรือก้น หลีกเลี่ยงการกลั้นหายใจ ให้หายใจอย่างอิสระระหว่างออกกำลังกายแทน ทำซ้ำสามครั้งต่อวัน ตั้งเป้าที่จะทำซ้ำอย่างน้อย 3 ชุด 10 ครั้งต่อวัน.

เปิดวิธีแก้การหลั่งน้ำอสุจิเร็วกว่าปกติตอนที่เดลินิวส์

..
ศ.น.ท.ดร.นพ.สมพล เพิ่มพงศ์โกศล
คลินิกสุขภาพชาย หน่วยศัลยศาสตร์ระบบปัสสาวะ
ภาควิชาศัลยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี
คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล

เปิดวิธีแก้การหลั่งน้ำอสุจิเร็วกว่าปกติตอนที่เดลินิวส์
本文地址:http://realhistorychan.com/html/56d599896.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

น้ำยาหล่อเย็นVSน้ำธรรมดา จำเป็นต่องใช้แค่ไหน? | เดลินิวส์

BEST OF WE NEED TO TALK SEASON 2 & 3 – THE STANDARD

ศิโรตม์ คล้ามไพบูลย์ – THE STANDARD

ศิโรตม์ คล้ามไพบูลย์ – THE STANDARD

“ตู้กับข้าว” ตัวแทนรสชาติพื้นเมืองภูเก็ต | เดลินิวส์

x.com

โตมร ศุขปรีชา – THE STANDARD

ถวายชัยมงคล – THE STANDARD

友情链接