【เวสเทิร์นซิดนีย์】ในความรัก เราก็แค่ต้องการ ‘ความสบายใจ’ – THE STANDARD
การแสวงหาความสบายใจในความรักไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังลดทอนความรักให้ธรรมดา แต่เป็นการสร้างฐานที่มั่นคงให้กับความสัมพันธ์ต่างหาก ลองมองหาความสบายใจเล็กๆ ในทุกวัน เพื่อให้ความรักเติบโตอย่างเป็นธรรมชาติ มันจะช่วยลดความกังวลที่เคยมีลงได้
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
จากการศึกษาของสถาบันวิจัยความสัมพันธ์กอตต์แมน (Gottman Institute) พบว่า คู่รักที่มีความสัมพันธ์ยืนยาวไม่ได้ทะเลาะกันน้อยกว่าคู่อื่น แต่พวกเขารู้จักสร้างช่วงเวลาแห่งความสบายใจในชีวิตประจำวันมากกว่า สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น ได้คุยกัน ทำกิจกรรมดีๆ ด้วยกัน สบตากัน กอด ให้กำลังใจ ล้วนสร้างความมั่นคงทางอารมณ์ได้มากกว่าการแสดงออกที่ยิ่งใหญ่เพียงครั้งคราว
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจเทคนิคสร้างความสบายใจในความรัก
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจรับฟังอย่างตั้งใจและไม่ตัดสิน แทนที่จะรีบให้คำแนะนำหรือแก้ไขปัญหา ลองเปิดใจรับฟังความรู้สึกของอีกฝ่ายอย่างเต็มที่ โดยไม่ด่วนตัดสิน
แสดงความรักในรูปแบบที่อีกฝ่ายเข้าใจ เรียนรู้ภาษารักของคนรัก ไม่ว่าจะเป็นคำพูด การกอด การให้เวลากัน การให้ความช่วยเหลือ ให้ของขวัญเล็กๆ น้อยๆ แล้วแสดงออกในแบบที่เขารับรู้ได้
สร้างพื้นที่ปลอดภัยทางอารมณ์ ให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าสามารถเปิดเผยความรู้สึกได้อย่างอิสระ
ชื่นชมในสิ่งเล็กๆ สังเกตและชื่นชมความพยายามหรือการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ของอีกฝ่าย เพื่อให้เขารู้ว่าคุณเห็นคุณค่าเขาอยู่นะเคารพความเป็นส่วนตัว ยอมรับว่าแต่ละคนต้องการพื้นที่และเวลาส่วนตัว การให้อิสระแก่กันจะช่วยเสริมสร้างความไว้วางใจและความสบายใจให้กัน
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
ความสบายใจในความรัก คือการอยู่ด้วยกันแล้วรู้สึกเป็นตัวเอง ไม่ต้องสวมหน้ากาก ไม่ต้องแสร้งทำ
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
เมื่อมีความสบายใจ สมองจะหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน ทำให้รู้สึกปลอดภัย ไว้วางใจ และผูกพันลึกซึ้ง
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
คู่รักที่คบกันยืนยาว ไม่ได้ทะเลาะกันน้อยกว่าคู่อื่น แต่พวกเขาให้ความสำคัญกับช่วงเวลาสบายๆ ในชีวิตประจำวันมากกว่า
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
แทนที่จะรีบแก้ไขปัญหาหรือให้คำแนะนำ ลองรับฟังความรู้สึกของอีกฝ่ายอย่างตั้งใจและไม่ตัดสิน จะช่วยสร้างความเข้าใจที่ลึกซึ้ง
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
เรียนรู้และแสดงความรักในรูปแบบที่อีกฝ่ายเข้าใจ ไม่ว่าจะเป็นคำพูด การกอด การให้เวลากัน ช่วยเหลือกัน หรือให้ของขวัญ
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
สร้างพื้นที่ปลอดภัยทางอารมณ์ ให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าสามารถเปิดเผยความรู้สึกได้อย่างอิสระ
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
สังเกตและชื่นชมในสิ่งเล็กๆ ที่อีกฝ่ายทำ เพื่อให้เขารู้ว่าคุณเห็นคุณค่าและซาบซึ้งในความพยายามของอีกฝ่าย
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
เคารพความเป็นส่วนตัวของกันและกัน การให้อิสระและพื้นที่แก่อีกฝ่าย คือการแสดงความเชื่อใจที่ลึกซึ้ง
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
ความรักที่แท้จริงไม่ได้วัดจากอะไรที่ยิ่งใหญ่ แต่วัดจากความรู้สึกสบายใจเมื่อได้อยู่ด้วยกัน แม้ในวันธรรมดาที่สุด
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจ
ภาพประกอบ: พิชามญชุ์ วรรณสาร
ในความรักเราก็แค่ต้องการความสบายใจTAGS: จิตวิทยา本文地址：http://realhistorychan.com/html/42d599500.html
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。