【เบทฟิกxl】‘เก๋ สุธาสินี’ นางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บ | เดลินิวส์
โลกสีสวย สุดสัปดาห์นี้ เอาใจสายวิ่งกันอีกครั้ง โดยเราจะไปสร้างแรงบันดาลใจในการลุกขึ้นมาออกกำลังกายกับ “เก๋” สุธาสินี พลเรือน นางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บ ซึ่งมีผู้ติดตามบนโซเชียลรวมกันกว่า 3 แสนรายเลยทีเดียว
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์วันนี้นอกจากจะได้ทำความรู้จักกันให้มากขึ้นแล้ว น้องเก๋ ยังจะมาแนะนำเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพกายสุขภาพใจ รวมทั้งการ เตรียมความพร้อมสำหรับการพิชิตมาราธอนอีกด้วย
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์แนะนำตัวหน่อยจ้า
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์
“สวัสดีค่ะเก๋ สุธาสินี พลเรือน นะคะ เก๋เป็นคนเฮฮา ยิ้มง่าย และเข้ากับคนง่ายค่ะ เรามีความสุขกับทุกเรื่องที่เข้ามาในชีวิตค่ะ”
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์ปัจจุบันทำอะไรอยู่บ้าง
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์“ตอนนี้ เก๋ทำงานด้านการตลาดระหว่างประเทศให้กับบริษัทส่งออกแห่งหนึ่งในตำแหน่งรองผู้จัดการค่ะ หลายคนอาจคิดว่าเก๋วิ่งอย่างเดียว แต่จริง ๆ แล้วเก๋ก็มีหน้าที่การงานที่ท้าทายไม่น้อยเลยค่ะ”
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์นางฟ้านักวิ่งดีกรีนางงาม
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์“ด้วยความที่เป็นคนร้อยเอ็ด เก๋ก็เลยลองลงประกวดเวที Miss Tourism World ของจังหวัดร้อยเอ็ดเมื่อปี 2021 และก็ได้ตำแหน่งมาค่ะ จากนั้นก็ไปประกวด Miss Tourism World Thailand ที่พัทยา และคว้าอันดับ 10 มาครอง นอกจากนี้ เก๋ยังเคยได้ตำแหน่ง มิส ฮันบก ปี 2022 และมีโอกาสได้ไปเดินแบบที่เมืองอินชอน ประเทศเกาหลีใต้ด้วยค่ะ”
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์เริ่มวิ่งเพราะต้องการลดนํ้าหนัก
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์“ความตั้งใจในตอนแรก เก๋แค่ต้องการวิ่งเพื่อลดนํ้าหนัก และดูแลรูปร่างค่ะ โดยงานแรกได้รับเชิญให้ไปวิ่งระยะ 10 กม. ในงานวิ่งปลอดภัยไร้โควิดซีซัน 2 ที่สนามราชมังคลากีฬาสถาน เมื่อปี 2564 ซึ่งเก๋ ตื่นเต้นมาก ๆ จนวิ่งจบเป็นคนสุดท้ายด้วยเวลา 1 ชม. 40 นาที แต่ก็ดีใจมากค่ะ เพราะทำให้เราเชื่อมั่นในตัวเอง ตอนนี้เวลาที่ดีที่สุดของเก๋ในระยะ 10 กม. คือ 52 นาทีเองค่ะ และในอนาคตอยากท้าทายตัวเองด้วยการทำเวลาให้ต่ำกว่า 50 นาทีให้ได้ค่ะ”
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์
ลงมาราธอนแรกแบบงง ๆ
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์“หลังจากลงวิ่งงานแรกระยะ 10 กม. ก็มีพี่คนหนึ่งมาถามว่า เก๋จะไปลงระยะ 42 กม. ด้วยกันไหม เก๋ก็ตอบไปว่า ไปค่ะเดี๋ยวสมัคร ปรากฏว่ามันคืองาน บางแสน 42 ปี 2565 ซึ่งเราก็ไม่รู้ว่า บางแสน 42 คืออะไร ก็เลยสมัครไป สรุปว่าเป็นมาราธอน เป็นงานวิ่งแรกอย่างจริงจังครั้งแรกในชีวิต ชุดก็ไม่พร้อม และตื่นเต้นมาก”
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์“ตอนวิ่ง เก๋ก็ค่อย ๆ ไปเรื่อย ๆ แวะจิบนํ้าบ้าง อาศัยกำลังใจจากเสียงเชียร์ข้างสนาม พอถึงเส้นชัย เก๋ จำได้ว่าถอนหายใจยาวมาก กว่าจะผ่านแต่ละกิโลเมตรมันเหนื่อยมากทั้งร้อนทั้งแดด มีคิดเหมือนกันว่า ฉันมาทำอะไรที่นี่ แต่ก็เป็นสนามที่ทำให้คนรู้จักเรามากขึ้น และทำให้กลายมาเป็นนางฟ้านั่งวิ่งจากงานบางแสน 42 ค่ะ”
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์ความรู้สึกหลังจบมาราธอนแรก
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์“เก๋จำได้ว่า ตอนนั้นเดินเข้าเส้นชัย และลืมไปเลยว่าเราทำอะไรมาบ้างในแต่ละกิโลเมตร แต่ก็ยิ้มอย่างภาคภูมิใจว่าเราทำได้เเล้ว แอบมีนํ้าตาคลอด้วยค่ะ มันเป็นความรู้สึกของมาราธอนแรกที่อธิบายได้ยาก มันเหมือนเป็นพลังบวกที่ยิ่งใหญ่มาก”
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์
เคล็ดลับในการพิชิตมาราธอน
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์“สำหรับใครที่อยากพิชิตมาราธอนให้ได้ ควรซ้อมวิ่งสัปดาห์ละ 30-70 กม. (เฉลี่ย 4-5 วันต่อสัปดาห์) นอกจากนี้ก็ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ และโหลดคาร์บ โปรตีนให้ถึงจริง ๆ ด้วยค่ะ ที่สำคัญก็คือเราต้องเชื่อมั่นในตัวเอง แม้ว่าจะเจออุปสรรคก็อย่ายอมแพ้ค่ะ พุ่งไปเลย เราทำได้แน่นอน”
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์สนามวิ่งในดวงใจ
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์“สนามที่ประทับใจที่สุดสำหรับเก๋ ก็คือ จอมบึงมาราธอน ค่ะ เพราะเราทำเวลาได้ดี โดยวิ่งระยะ 21 กม. ด้วยเวลาแค่ 2 ชม. 04 นาที ทำให้รู้สึกภูมิใจ และตั้งใจที่จะกลับไปทำซับ 2 ที่สนามนี้ให้ได้ด้วยค่ะ”
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์
สนามวิ่งในฝันที่อยากจะพิชิตให้ได้สักครั้ง
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์“เก๋วาดฝันเอาไว้ว่า อยากจะเดินทางไปลงวิ่งในมาราธอนระดับเมเจอร์ให้ได้สักครั้ง จะเป็นสนามไหนก็ได้ใน 6 สนามไม่ว่าจะเป็นที่ โตเกียว, บอสตัน, ลอนดอน, เบอร์ลิน, ชิคาโก หรือ นิวยอร์ก อยากจะกลับไปเหนื่อยอีกสักครั้งค่ะ (หัวเราะ)”
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์การวิ่งมันมีเสน่ห์ตรงไหนกัน
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์“เก๋ชอบมิตรภาพที่ดีที่นักวิ่งทุกคนมีให้แก่กันค่ะ ทั้งในการแข่งขัน และในชีวิตจริงด้วย ทุกคนให้เกียรติซึ่งกันและกันไม่ว่าจะไปเรซไหน ก็จะรู้จักกัน ไม่เหงาเลยค่ะ อีกทั้งยังทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น และก็หุ่นดีขึ้นด้วย”
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์
รู้สึกอย่างไรกับฉายานางฟ้านักวิ่ง
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์“รู้สึกเขินที่หลายคนให้ฉายานี้กับเรา แต่กว่าจะได้ฉายานี้มา เราก็ต้องมีวินัย การมุมานะ และความสม่ำเสมอด้วยค่ะ เก๋ใช้ชีวิตในแบบที่เก๋เป็นคือการวิ่ง อาจจะวิ่งช้าบ้าง เร็วบ้าง แต่ก็วิ่งอย่างมีความสุข”
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์“เก๋เชื่อว่าทุกคนสามารถเป็นแรงบันดาลใจให้กันได้ค่ะ อย่างเก๋ก็เริ่มวิ่งมาตั้งแต่ปี 2564 แล้วเก๋ก็เป็นเพียงผู้หญิงตัวเล็ก ๆ คนนึงที่หลงใหลในการวิ่ง และจะมอบรอยยิ้มให้ทุกคน จนกว่าจะวิ่งไม่ไหวค่ะ ก็ขอขอบคุณที่ทุกคนชื่นชมเก๋ และให้เกียรติเก๋เป็นนางฟ้านักวิ่งนะคะ”
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์คำแนะนำสำหรับผู้อยากเริ่มต้นวิ่ง หรือออกกำลังกาย
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์“เริ่มต้นวิ่งจากระยะ 5 กม. ซึ่งเป็นระยะที่กำลังวิ่งได้แบบสบาย ๆ ก่อนค่ะ อาจจะมีเวตสลับวิ่งด้วยก็ดีเลยค่ะ ไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็ว แต่ขอให้เราวิ่งบนพื้นฐานของการมีความสุข และไม่บาดเจ็บก็เพียงพอแล้วค่ะ”
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์
ของสะสมสุดที่รัก
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์“เก๋สะสมเหรียญรางวัลจากงานวิ่งต่าง ๆ ค่ะ โดยจะแขวนเอาไว้คู่กับเสื้อบิ๊บของแต่ละงาน และมีการเอาไปใส่กรอบทำเป็นคอลเลกชันเอาไว้ด้วย ตอนนี้เก๋มีเหรียญจากงานวิ่งเก็บเอาไว้เกือบร้อยเหรียญแล้ว เรียกว่าในห้องแทบไม่มีที่จะเก็บแล้วค่ะ (หัวเราะ)”
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์เมนูเด็ดจากการปรุงของเชฟเก๋ที่ใครชิมก็ต้องติดใจ
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์“เก๋ชอบทำอาหารค่ะทำได้ทั้งอาหารไทย และอาหารอิตาเลียน แต่เมนูเด็ดที่ใครชิมก็ต้องติดใจก็คือใบเหลียงผัดไข่ค่ะ ส่วนที่ชอบทำ และชอบทานใบเหลียงผัดไข่เพราะเก๋มองว่า มันเป็นเมนูที่ทานง่าย และอร่อยด้วย ที่สำคัญทานแล้วไม่อ้วนด้วยนะคะ”
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์
สถานที่ท่องเที่ยวสุดโปรด
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์ “เก๋ชอบไปทั้งทะเล และนํ้าตกค่ะ เวลาเหนื่อย ๆ ไปทั้ง 2 ที่แล้วจะรู้สึกผ่อนคลาย และยังเป็นการไปเติมพลังก่อนลง
วิ่งด้วยค่ะ”
เมื่อ PM2.5 ตัวร้ายทำให้ออกไปวิ่งกลางแจ้งไม่ได้
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์“แน่นอนว่า เมื่อฝุ่น PM2.5 เยอะขนาดนี้ การออกไปวิ่งกลางแจ้งย่อมไม่ดีต่อสุขภาพแน่นอน เก๋จึงแก้ปัญหาด้วยการหันมาออกกำลังกายในฟิตเนสแทนค่ะหรือจะเวตเบา ๆ ในห้องก็ได้เพื่อให้สุขภาพของเราแข็งแรง โดยไม่ต้องออกไปเผชิญกับฝุ่นพิษ”
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์หนุ่มในสเปกล่ะเป็นแบบไหน
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์“เก๋ชอบหนุ่มหน้าตี๋ ผิวขาว ขี้อ้อน ฉลาด เอาใจใส่ และรักเราคนเดียว นอกจากนี้ยังชอบคนทำอาหารอร่อย ชอบคนอบอุ่น คนที่เราอยู่ด้วยแล้วรู้สึกมีพลังบวกค่ะ”
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์
ฝากช่องทางการติดตามหน่อยจ้า
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์“สำหรับท่านใดที่อยากติดตามความเคลื่อนไหวของเก๋ ก็สามารถไปกดติดตามกันที่ได้ FB : Kae suthasinee, IG : Kealaa_222 และ TikTok: Kae suthasinee นะคะ ขอบคุณมากค่ะ”.
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์เรื่อง : ประพนธ์ ปัญหา/ ภาพ : สุธาสินี พลเรือน
เก๋สุธาสินีนางฟ้านักวิ่งสุดแซ่บเดลินิวส์ชื่อ : สุธาสินี พลเรือน
ชื่อเล่น : เก๋
วันเกิด : 22/03
ภูมิลำเนา : อำเภอเมือง ร้อยเอ็ด
กรุ๊ปเลือด : O
การศึกษา : Aviation Business Management
งานอดิเรก : การวิ่งออกกำลังกาย ฟิตเนส
อาหารโปรด : ชาไข่มุก sugar 0%
ช่องทางการติดตาม :FB : Kae suthasinee, IG : Kealaa_222 และ TikTok: Kae suthasinee
本文地址：http://realhistorychan.com/html/08a599532.html
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。